wszystko o

[...] spider przeszedł na boks to by dostawał odrazu KLICZKÓW tak samo przez długi czas dostawał by takich samych typów ( któremu tez nalezy sie szacun że weszedł na ten ring) na wszystko trzeba sobie cieżko mordom zapracować w tym sporcie. i bez urazy widze chłopaczków ktorzy na bramkach dostaja liscia i spuszczaja głowy wracajac do domu a na forach [...]

UcantCme przynajmniej zacznij od 6-8 jednostek insuliny to naprawdę jest minimum mam za sobą już kilka dobrych cykli przy zastosowaniu insuliny i wiem co pisze Ja przy zastosowaniu insuliny biorę co 4 godziny 20 jednostek i nie jest to mało ale dużo też nie jest :-D Jak zacznę normalny cykl z insuliny pierwszy (adaptacyjnego nie liczę) to [...]

"od wypowiedzi od samej 00:00 zaje*iście jest wszystko motywujące, łącznie z waszymi wypowiedziami. " a moj post o 23:48 to co ?%) beke krece, luzuj, jakby nie zauwazyl to jestem klownem w dopingu %) zrob 20 kg fatu i 1 lb miesni - byle bys happy Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-09-24 11:01:44

"od wypowiedzi od samej 00:00 zaje*iście jest wszystko motywujące, łącznie z waszymi wypowiedziami. " a moj post o 23:48 to co ?%) beke krece, luzuj, jakby nie zauwazyl to jestem klownem w dopingu %) zrob 20 kg fatu i 1 lb miesni - byle bys happy Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-09-24 11:01:44 Spoko. Za klowna Cię nie uważam jakby co.

[...] na drążku (i wszystkie inne który angażowały ruch w górę) odpadały. Pozostały jedynie takie ćwiczenia które prawie w ogóle nie angażowały klatki z ruchem z dołu. (jak np. podciaganie sztangielki wzdłuż tułowia) Także nigdy nie mów nigdy, bo jak człowiek czegoś naprawdę pragnie, to może się poświęcić i wszystko zmienić co jest możliwe fizycznie.

[...] psuj sobie koniecznie zdrowia. Pozdrawiam Tzn że miałeś naprawdę fest naderwania, skoro pozostawiły trwałe uczucie. Co do normalnych saa to oczywiście już jest rozważone i wszystko wjedzie w swoim czasie (mowa przede wszystkim o dece) A i wiem że przy zerwanym mięsniu była by potrzebna operacja. Ale ja miałem naderwany (chyba częściowo z tego [...]

[...] 7 hamburgerów na dwa razy przed piątkowymi łapami więc zjadłem sobie. Cyc z kurczaka też musi odpocząć ;D i nie będę patrzył na to jakie to tłuste czy niezdrowe. I tak wszystko popaliłem na treningu, w ciągu dnia oraz przez koks który pomógł. Pewnie mnie teraz każdy zlinczuje, ale hobby ma być przyjemne, a ja mogę nie mieć sixpack'a, ale [...]

[...] żadnych, na noc ciatka itd (antykatabolicznie xD) chciałem posłuchać czy naprawdę było wtedy tak źle jak myślałem, ale było jak widzę dlatego teraz staram się trzymać wszystko lepiej niż wtedy...mam nieco więcej wiedzy i doświadczenia...teraz jest w pasie 98cm więc jest lepiej niż wtedy i brzuch jest bardzo lekko zarysowany...ale wcześniej [...]

[...] Aerobowy / tlenowy - wykonuje 3 razy w tygodniu w postaci 45 minutowego rowerka, nie wiem jeszcze tylko jaki mam HRmax podczas treningu (doczytam jak to zmierzyc i sie okaze wszystko...ale jezeli wyznacznikiem PRZECIĘTNEGO jest swobodny oddech to moje HRmax jest duzo wieksze niz przeciętne). 3.) Trening HIIT - tego nie wykonuje, zywcem nie mam [...]

[...] Starszy brat MJ nigdy sie nie rozciagał i ma 183 cm. Zatem prawdopodobna odpowiedź : 15 cm. 2.Kiedys jedna z osób na forum napisała, że drązek sam w sobie nic nie daje, wszystko zalezy od psychiki. Otóz, nieprawda!!!!!! Drążek rozciaga mięśnie prostowniki grzbietu, a te z kolei sa odpowiedzialne np. za rozciagniecie mięsni ud. Taki problem [...]

dmg92 Ja nie wiem czy bd myślał o kulturystyce lub o sportach siłowych :) Czas pokaże :) Ale dzieki za takie miłe opinie ) shitman_xD nie wiem, ale pewnie na google bd ;) Bafanius Przez pierwsze 8 miesięcy ćwiczyłem jak " ***** " ;d wykonywałem 30 ćwiczeń< w przenośni > na każdą partie.. Mało jadłem i napewno je paliłem :) Dopiero [...]

Po wczorajszych bojach nad miską jakoś zdołałam prawie wszystko w siebie wepchnąć... dosłownie... w pracy dziwnie na mnie patrzą "kaszę przyniosłaś??" - ano przyniosłam /-) niestety żołądek wygrał i nie dałam w siebie wpakować ostatnich 20-30 g tej kaszy w ogóle jakoś słabo się czułam po tym jedzeniu, zaczął żołądek nawalać, potem brzuch, było mi [...]

[...] sie okazuje ręce też) spiecia mieśni, chciałabym zacząć wreszcie codziennie poświęcić czas na to w domu... Bardzo bym prosiła jeśli macie jakieś sprawdzone rozciągania (na wszystko, również na rozruszanie tych moich rąk, zwłaszcza lewej) to podeslijcie link albo cuś ... :) jest tego mnóstwo na necie, ale ja chciałabym takie sprawdzone, dające [...]

[...] :) Dziś się zasapałam straszliwie. Rozpiętki poszły o niebo lepiej niż zwykle :) za to, żeby pozostała równowaga w przyrodzie unoszenie nóg wyszło fatalnie... Miski od po-świętach nie wpisuję, nie ma czego, z powodu problemów żołądkowych, ale że już wszystko wróciło do normy więc i ja wróciłam na trening oraz do porządnej miski - od dziś.

Kebula, w sumie to ciężko mówić nawet o urlopie, bo wyskoczyliśmy tylko na długi weekend do moich rodziców nad morze ;-) Ale faktycznie super wypoczęłam psychicznie, tylko mało mi było i szkoda było wyjeżdżać, zostałabym jeszcze chociaż ze dwa dni :-) Bziubzius, noo chyba pierwszy raz szczerze i bez obaw, ze zaraz się ten stan skończy mogę [...]

Wczoraj bylam na nogach od 4 a polozylam sie kolo północy, bylam.juz padnieta a dzis tez sie nie wyspalam za bardzo, bo na 9 szlam do pracy, wiec o 7 juz dzwonil budzik ;-) Mimo tego trening fajnie wyszedl, robilam go pierwszy raz i nawet bylam nim tak trochę.. Podekscytowana :-P TRENING Plecy 1. Martwy ciąg sumo 12/10/8/6/3 60/65/70/75/80 2. [...]

Tak mi się wydaje Franii, że dobrze Cię rozumiem. Najważniejsze, że mimo wszystko jest progres. Każda sytuacja stresowa jest coraz bardziej świadoma. Życie jest jakie jest i stresu nie unikniemy a nikt nie powiedział, że za wszelką cenę mamy dążyć do tego by radzić sobie z nim doskonale. Dodalabym jeszcze do tego co napisalas, ze w ogole nie [...]

[...] wzgledne jedna osoba musi miec inne nie jednej wydaje sie ze musi ale tak naprawde nie musi - bo dziala cudowny czar mitow ktory mowi przeciez ze jak nie zjemy popalimy wszystko w piz.du btw - mit goni mit dokladajac kolejny jakim jest cardio - dlugie cardio -> dluga 1 sesja cardio jako jedyna metoda na bozbycie sie zbednego fatu cardio [...]

miałem z nim kontakt na fb bo zawsze o niego prosze , pisałem z nim o wszystkim co było mi potrzebne do rozpiski a jak rzuciłem mu wszystko cisza ps widze ze jest teraz aktywny na fb i przeczytał moja wiadomość zobaczymy czy sie odezwie Zmieniony przez - rutkow w dniu 2016-10-16 21:13:56

Tank ma racje, wszystko wymknelo sie spod kontroli. Akcja kierowaly emocje. Fakt, ze byly tam dzieci pozbawil logiki ludzi, ktorzy odpowiadali za rozwiazanie sytuacji. Lek o dzieci uczynil uczestnikow tej akcji nieobliczalnymi.Kazdy byl gotow je bronic - stad tyle ludzi wokol. Takze niezwyklosc sytuacji ( bo dzieci) zdeterminowala przebieg ataku [...]